脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。细胞外液减少而引起的一组临床症候群根据其伴有的血钠或渗透压的变化，脱水又分为低渗性脱水（即细胞外液减少合并低血钠）、高渗性脱水（即细胞外液减少合并高血钠）、等渗性脱水（即细胞外液减少而血钠正常）。

那为什么脱水的时候不能喝纯净水呢？下面世纪丰源校园直饮水机北京服务中心的洁净亚小编就带大家一起来了解下。

纯净水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期只饮用纯净水，对人体健康十分不利。

另一方面，激烈运动过后，身体会大量出汗。随着汗液丢失的不仅是水，还有一些无机盐。而纯净水只能补充水而不能补充盐，会导致身体的水盐平衡紊乱，容易出现抽筋。另外纯净水在胃肠道里的吸收速度慢，所以喝纯净水有时反而会觉得肚子胀。

北京校园直饮水机公司世纪丰源北京服务中心提醒大家健身时一定不要喝冰水，太冰的水对胃肠道过于刺激，还有可能引起胃肠道的抽搐。冰水并不能很快被胃肠道吸收进入身体。10度左右的水比较适合，这个温度的水很容易被人体所吸收。

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