盛夏时节，西瓜便是人们消暑解渴的首选水果。因为西瓜含水量高，果汁多而营养丰富，故深受人们的喜爱，而放在冰箱里冷藏一会，效果更佳的鲜美可口！

西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。那么，是不是夏天多吃点西瓜就不用喝水了呢？

当然不是，西瓜含水量高并不意味着吃西瓜就完全补充了人体所需的水分！西瓜肯定是不能代替水的。虽然人体流失的水分可以通过吃西瓜补充，但是西瓜吃多了也不好，她会引发一些问题。

水和西瓜的成分大不相同。西瓜呈寒性、含糖量高，会造成身体湿热、发痒、肥胖等问题，甚至会造成血糖升高，引发糖尿病。因此，西瓜适量吃最好。

而且西瓜本身营养价值高，但并不是每个人都适合吃西瓜！当然，肠胃功能较差的伙伴就建议不要吃西瓜了，避免加重肠胃负担，还有糖尿病患者也不适宜吃西瓜。

以上就是小编的一些看法，希望对大家有所帮助！

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