全国咨询服务热线:400-6085605 联系热线 :400-6085605 电子邮箱 :zyj@sjfy5.com 服务时间:周一至周六 8:00~18:00

企业新闻

把握三大喝水时间让你科学饮水!

发布时间:2019-07-23浏览次数:29

如何科学的饮水?大家有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率其实这并不是你的身体开始老化,有可能是你不知道如何正确地补充水份喔那么要如何做才正确呢?下面,小编就来教大家做到把握三大喝水时间健康饮水!

1、三餐后喝水

小编建议用餐半小时后喝水较为适当。但是现代人习惯喝罐装饮料,不喜欢喝白开水,其实每餐饭后喝罐饮料,也大概可以补充一天所需水分的一半了,然而,喝罐装饮料也要慎重选择,其中以运动饮料或是蔬果汁最好,因为蔬果汁可以补充多种养分,而运动饮料具备适量的电解质,和人体渗透压相当,比水还容易被吸收,最近市面上出现了Light 的运动饮料对于不常运动的上班族来说,是补充水分和电解质相当适合的选择。

2、起床一杯水

清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、防止便秘,更重要的是,经过长时间的睡眠后,血液浓度增高,这个时候补充水分,能迅速降低血液浓度,促进循环,让人神清气爽,恢复清醒。

3、睡前一杯水

人体在睡眠的时候会自然发汗,在不知不觉中流失了水分及盐分,而睡眠的八小时内,身体都无法补充水分,这就是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质,让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态,同时也能降低尿液浓

度,防止结石的发生机率。

北京洁净亚科技有限公司是一家专业从事水处理设备和节能设备的高新技术企业,主营北京开水器、北京校园直饮水机、多功能智能饮水机、开水器、直饮水机、大容量饮水机、校园饮水机幼儿园饮水机、速热饮水机等,欲知更多详情,敬请关注公司网站:http://www.water010.com/

Copyright 2019 All Rights Reserved  北京洁净亚科技有限公司  

投资有风险,选择需谨慎